RAAK BEVRIJD VAN JE ANGST! [1]

ANGST

 

In mijn praktijk kom ik regelmatig mensen tegen met verschillende soorten angsten. We spreken van een angststoornis, wanneer je leven wordt belemmerd door angst.

Ik noem nu 7 symptomen die op een angststoornis kunnen wijzen:

  1. Extreme angstgevoelens.
  2. Zweten zonder inspanning.
  3. Beklemming of benauwdheid, zonder aantoonbare reden.
  4. Tintelend gevoel in de ledematen.
  5. Verhoogde spierspanning.
  6. Verminderde concentratie of black out.

Naar schatting gaat 10 procent van alle mensen gebukt onder een angststoornis. Angst is dus een groot maatschappelijk en sociaal probleem.

VERBETER JE RELATIE:-)

VERBETER JE RELATIE

Vaak ontmoet ik mensen, die de oorzaken van hun relatieproblemen niet bij zichzelf, maar primair in hun relatie zoeken. In de meeste gevallen zien zij de ander als de hoofdoorzaak van hun problemen. Dat is niet zo vreemd, want zij zien de belangrijkste factor over het hoofd.

BEGIN BIJ JEZELF!

Onlangs opende een van mijn cliënten de intake als volgt: “Ik wil wel praten, maar híj niet!” Dit patroon, dat vaak voorkomt tussen man en vrouw, geeft nooit het gewenste effect. Het is beter om eerst de hand in eigen boezem te steken en de eigen blinde vlekken op te lossen, voordat je je partner beticht van waar je zelf een (belangrijk) aandeel in hebt. Al was het maar omdat je een relatie hebt! Want een goede relatie bestaat uit een gelijkwaardige interactie tussen 2 of meer mensen.

NA EEN VERLIES LUKT HET SOMS NIET OM TE LACHEN…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Het verlies van iemand waar je van houdt, doet pijn.

Of je die persoon nu bent kwijtgeraakt door ziekte, dood of door een plotselinge verdwijning: het doet in alle gevallen pijn. En hoe meer je van diegene hebt gehouden, hoe groter de pijn. Het kan zelfs zó veel pijn doen, dat je niet meer wilt leven. Je wilt eigenlijk dood, omdat je het verlies niet aankunt. Je hele leven draaide zozeer om de verloren persoon, dat je daar niet meer zonder denkt te kunnen. In jouw beleving kun je die persoon immers niet meer missen.

VERGISSEN = WENSELIJK:) – 1. Fouten Maken Mag!

VERGISSEN IS WENSELIJK

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fouten Maken Mag!  

In dit artikel lees je waarom fouten maken nodig is. Nu zul je denken: fouten? Wat heb ik aan fouten, die zijn toch alleen maar negatief?

Dan spreek ik de wens uit, dat je na het lezen van dit artikel een wat genuanceerdere mening hebt over dit thema.

IEDEREEN maakt fouten! En fouten zijn niet verkeerd. Ze zijn nodig om je te kunnen ontwikkelen.

Het verhaal van Jannie  

5 MANIEREN OM JE VERLIES TE VERWERKEN

VERLIESVERWERKING

Het verwerken van een verlies hoort bij het leven. Elk mens maakt dit mee. Niet alleen het verlies van je kind, het verlies van je partner of een scheiding, maar ook een faillissement, een ingrijpende ontslagprocedure of het door een ramp noodgedwongen moeten opgeven van je woning, kunnen voelen als een verlies.

Er zijn meerdere manieren om met je verlies om te gaan. Het is niet mogelijk om de beste manier aan te geven, want dat is voor iedereen anders.

VERWERKINGSFASEN  

Wel bestaan er globaal 4 mogelijke fasen of stappen, waar de meeste mensen mee te maken krijgen tijdens het verwerken van een verlies:

PROSTAATKANKER – VERHALEN UIT DE PRAKTIJK

 

VERHALEN UIT DE PRAKTIJK - MARK

Hij kwam mijn praktijk binnen met prostaatkanker, in een ver gevorderd stadium. Er waren zelfs al uitzaaiingen in de lever geconstateerd. Enkele maanden eerder had hij zich – op aanraden van een oncoloog van het AVL – laten opereren. Daarbij waren de lymfeklieren uit zijn beide liezen verwijderd.

Maar de tumor bleek inoperabel. De lymfeklieren waren dus onnodig verwijderd:(

SCEPTISCH

HOE VERWERK IK MIJN VERLIES?

hoe-verwerk-ik-mijn-verlies

Wanneer je iets of iemand verliest waarvan je zielsveel houdt, is dat een van de ergste gebeurtenissen in je leven. Ik zal je nu het verhaal vertellen van Else.

Het verhaal van Else
De vijftigjarige Else kwam bij mij om het verlies van haar vader te verwerken. Haar vader was op tachtigjarige leeftijd vrij onverwacht overleden door een hartstilstand. Ze vertelde me dat ze eigenlijk nog altijd boos op hem was omdat hij haar zoals ze zelf zei: ‘in de steek had gelaten’.

NIET MEER DEPRESSIEF! [1]

depri

 

Iedereen heeft wel eens een tegenvaller of een emotionele dip. Misschien hebben we onenigheid met onze geliefden, zijn we chronisch ziek of runnen we een onderneming en speelt de crisis ons parten.

Maar wat de reden ook mag zijn: niemand blijft constant hetzelfde.

Ups en downs

We weten het allemaal: elk leven kent hoogtepunten of ups en dieptepunten of downs. Het is niet goed om te proberen daar voor weg te vluchten. Want zonder licht is er geen duister en zonder licht en duister zijn we ziende blind. Diepte- en hoogtepunten horen nu eenmaal bij het leven als regen bij zon en dag bij nacht.

WAAROM ANGST SUCCES BELEMMERT

 

“Onze diepste angst is niet onze onvolmaaktheid. Wat we het meest vrezen is ons innerlijk licht, onze volmaaktheid!” Marianne Williamson

Velen zijn in deze westerse cultuur grootgebracht met de illusie, dat ze betrekkelijk weinig voorstellen. Zeker in vergelijking met de ‘groten der aarde’. We gaan ervan uit, dat zeer succesvolle en beroemde mensen iets extra’s hebben. Ze hebben een ongekend talent en een charisma wat wij per definitie moeten missen…

Negatieve boodschap

HOE VERWERK JE JE VERLIES VOLLEDIG?

VERLIESVERWERKING

HOE VERWERK JE JE VERLIES VOLLEDIG?

Verlieswerking is bedoeld voor mensen, die hun geliefde, relatie, familielid, vriend of vriendin, kind, baan, woning, gezondheid of idealen hebben verloren. Hierover zijn vele boeken geschreven.

En van elke auteur moet je weer wat anders: je MOET meer en langer gaan wandelen, je MOET gaan boksen, je MOET het eruit schreeuwen, je MOET vaker en harder huilen, je MOET het relativeren of accepteren, enzovoorts. Maar hoe goed deze “experts” het ook bedoelen: Je MOET helemaal niets! Want bij elk verlies passen weer andere adviezen. In mijn praktijk ervaar ik dagelijks dat iedereen een eigen, andere manier van verwerken heeft.